L’Approche des 3 Équilibres :
Prévenir l’épuisement ou burnout parental et retrouver une parentalité plus sereine en prenant soin du parent, de l’enfant et du lien qui les unit.
Vous vous sentez parfois épuisé(e), dépassé(e), ou en perte de repères dans votre rôle de parent ?
Vous aimeriez mieux comprendre votre enfant, apaiser les tensions du quotidien et retrouver davantage de confiance ?
Je vous accompagne à travers l' approche globale des 3 Equilibres qui prend en compte :
🌿 le parent et ses ressources
🌱 l’enfant et ses besoins
🤍 la relation qui les unit
Un accompagnement personnalisé à Rennes ou en visio, pour avancer vers un équilibre familial plus apaisé.
"Accompagner, c’est travailler avec le parent, et non pas travailler pour le parent ou travailler sur le parent." Catherine Sellenet
« C’est tellement rare, c’est tellement improbable, c’est tellement miraculeux que c’est peut-être ça la civilisation et la culture.
Rencontrer quelqu’un qui écoute » Michel Serres.
Chaque famille est unique. Mon accompagnement repose sur 3 Equilibres complémentaires pour vous aider à retrouver davantage de confiance et d'harmonie familiale.
🧡 L'Equilibre du parent : retrouver ses ressources
Être parent demande beaucoup d’énergie.
Lorsque la fatigue, la charge mentale ou le sentiment de ne jamais faire assez prennent trop de place, il devient parfois difficile de rester disponible pour son enfant.
Je vous propose un espace d’écoute et de réflexion pour :
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déposer ce que vous vivez sans jugement ;
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identifier ce qui vous épuise ;
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mieux comprendre vos besoins ;
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retrouver confiance dans vos compétences parentales.
L’objectif n’est pas de devenir un parent parfait.
C’est de retrouver un équilibre plus juste et plus respectueux de vos ressources.
🌿 L’Equilibre de l’enfant : comprendre ses besoins
Les comportements de l’enfant sont souvent une manière d’exprimer une émotion, un besoin ou une difficulté qu’il ne sait pas encore mettre en mots.
Les colères, les oppositions, les pleurs ou les tensions du quotidien peuvent devenir plus compréhensibles lorsque l’on apprend à regarder ce qui se joue derrière.
Je vous accompagne pour :
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mieux comprendre le développement de votre enfant ;
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accueillir ses émotions ;
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ajuster votre posture parentale ;
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favoriser davantage de sécurité et de coopération.
🤍 L’Equilibre de la relation : retrouver le plaisir d’être ensemble
Lorsque les tensions s’accumulent, la relation peut devenir source de fatigue.
Pourtant, le lien parent-enfant reste le cœur de la famille.
À travers nos échanges, des outils concrets et des pratiques adaptées, nous travaillons à :
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améliorer la communication ;
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apaiser les conflits ;
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renforcer la confiance ;
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retrouver davantage de complicité au quotidien.
Parce qu’une relation sécurisante permet à chacun de retrouver sa place.
Un accompagnement personnalisé
Chaque famille possède son histoire, ses besoins et ses propres ressources.
Je vous accompagne en cabinet à Rennes ou en visio, à partir des situations concrètes que vous vivez au quotidien.
Ensemble, nous cherchons des pistes adaptées à votre famille, dans le respect de vos valeurs éducatives et de votre réalité.
Mon rôle n'est pas de vous donner des recettes toutes faites, mais de vous transmettre des clés pour que vous puissiez construire vos propres réponses.
Les sujets que nous pouvons aborder ensemble
Mon accompagnement peut vous aider à :
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prévenir ou dépasser un épuisement parental ;
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diminuer le stress et la charge mentale ;
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retrouver un équilibre entre votre vie de parent et votre vie personnelle ;
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mieux comprendre les émotions et les réactions de votre enfant
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apaiser les conflits et les oppositions ;
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améliorer la communication au sein de la famille ;
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renforcer le lien d'attachement ;
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retrouver davantage de coopération et de plaisir au quotidien.
Je vous accueille dans un espace d'écoute, d'empathie et de respect, où vous pouvez déposer ce que vous traversez sans crainte d'être jugé(e).
Parce que demander un accompagnement, c'est déjà faire un premier pas vers une parentalité plus sereine et une vie de famille plus harmonieuse.
L'accompagnement
parental
Je vous propose un espace d'écoute empathique, en individuel ou en atelier, libéré des injonctions et des jugements.
Ensemble, nous travaillons sur :
Ecoute et Communication
Mieux comprendre les besoins de chacun et apaiser les tensions familiales
Réduction du stress parental
Identifier les facteurs d'épuisement et retrouver des marges de respiration.
Charge mentale et organisation familiale
Rééquilibrer le quotidien pour qu'il soit plus soutenable.
Compréhension des Emotions
Accueillir les émotions de l'enfant sans s'oublier soi-même.
Actions concrètes et personnalisées
Mettre en place des solutions réalistes adaptées à votre famille.
